Décryptage de la Bedtime Procrastination (procrastination du sommeil) : pourquoi le confinement pousse à sacrifier sa nuit pour récupérer du temps libre, et comment rééquilibrer sa journée.
Il est 23h30. Votre journée de travail s'est achevée il y a plusieurs heures déjà, entre le couvre-feu strict de 18h, la gestion des dossiers urgents et le rangement du dîner. Vous êtes exténué. Vos paupières sont lourdes. Et pourtant, au lieu d'éteindre la lumière, vous voilà reparti pour un épisode de série supplémentaire, ou bloqué dans un défilement infini de fils d'actualités sur votre smartphone.