Procrastination - le cerveau en question

Vers une meilleure compréhension des causes de la proscratination

Maintenant ou après ?

On s'en doutait un peu, mais il semblerait bien que la procrastination n'ait pas que des causes psychologiques. Le développement des neurosciences a vu le développement de nombreux travaux sur le fonctionnement du cerveau, et comme le champ d'investigation couvre à peu près tous les domaines de la vie, il aurait été étonnant que ce sujet ne fasse pas l'objet de recherches.

Pour rappel, la procrastination désigne la tendance à remettre au lendemain ce qui pourrait être réalisé le jour même. C'est une tendance assez répandue, et que la majorité d'entre nous gèrent adroitement sans trop de grandes conséquences. Pour certains, au contraire, cela peut prendre des proportions très importantes, au point de devenir handicapant. On a beaucoup spéculé sur les raisons à l'origine de ce comportement.

25 mars 2015, journée mondiale de la procrastination

Ça va être ma fête - et peut-être la vôtre !

 pertedetemps.wordpress.com 

Si vous êtes familier de ce blog, vous savez que la procrastination est la "tendance à remettre au lendemain quelque chose que l'on pourrait faire le jour même".

Nous sommes apparemment assez nombreux à souffrir de ce mal, suffisamment en tous cas pour que soit fêtée désormais une journée mondiale de la procrastination le 25 mars. Trois jours après le printemps, cela me semble une date particulièrement bien choisie pour perdre son temps dans d'agréables conditions.

Au-delà de l'anecdote, c'est peut-être l'occasion de se poser pour jeter un regard bienveillant et critique à la fois sur la façon dont nous gérons notre temps et le rythme qu'il impulse :

• bienveillant, car la plupart des procrastinateurs sont des productifs qui gèrent leurs priorités autrement (ouf !) - cela implique pour eux de faire beaucoup de choses parfois jugées secondaires (par les autres...) pour que les priorités soient prises en compte, sans compter le fait que beaucoup de problèmes disparaissent d'eux-même quand on les ignore...
• critique, car comme dans beaucoup de choses, c'est bien l'excès qui nuit quand on parle de procrastination : tout d'abord, la notion de priorité demande parfois à être questionnée quand on voit la façon dont nos organisations orientent le travail de leurs collaborateurs (priorité : une question de sens ?) ; par ailleurs, si elle devient bloquante, cela implique sans doute de se poser quelques questions, car le stress et le sentiment de culpabilité accumulés ne devraient pas arranger vos affaires !

Alors, que faire de cette journée ?

Je vous suggère de célébrer cette journée en reportant à demain tout ce qui vous embête ! Ça vous embêtera toujours autant le 26, mais au moins le 25 mars aura été une belle journée.

N'en profitez pas pour autant pour reporter au 26 ce qui est important pour vous aujourd'hui, ce qui vous fait mieux-être et mieux-faire, ce qui vous amuse et vous rend joyeux !

Bonne fête à tous !
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Voir les autres articles du blog consacrés à la procrastination :

• Procrastination - des pistes pour l'action
• Cadeau pour tous les procrastinateurs qui trouvent le temps de lire ce blog
• Bonnes feuilles - La procrastination - L'art de reporter au lendemain
• Procrastination - Une interview de John Perry
• Proverbe Shadok pour procrastinateurs avertis

Proverbe Shadok pour procrastinateurs avertis

«Il est beaucoup plus intéressant de regarder où l'on ne va pas pour la bonne raison que, là où l'on va, il sera toujours temps d'y regarder quand on y sera.»

Devise Shadok

Jacques Rouxel, créateur et inspirateur des Shadoks, se doutait-il qu'un jour la philosophie de ses petites bestioles deviendrait une source d'inspiration pour les performers au travail que nous sommes devenus ?

Quoi qu'il en soit, cette devise résonne agréablement à mes oreilles en me donnant une excuse supplémentaire pour expliquer (justifier) ma procrastination chronique et ma tendance au zapping.

On remarquera cependant que la devise en question sous-entend que l'on est en route vers quelque chose et que la question des buts à atteindre ne se pose pas.

Non, ce que les Shadoks veulent nous faire toucher du doigt, c'est la nécessité absolue de s'ouvrir et de garder un œil sur ce qui est périphérique.

Et si toutefois vous vous sentez coupable de ne pas être totalement concentré sur ce que vous faites, dites-vous simplement que c'est en fait de la veille, et que cela contribuera forcément à vous donner un temps d'avance lorsque vous aurez atteint votre objectif premier !
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Quelques mots sur les Shadoks

Les Shadoks sont les personnages principaux (associés au Gibis) d'une série de dessins animés télévisés initiée en 1968 par Jacques Rouxel et qui  est sans cesse rediffusée depuis. Il s'agit de créatures improbables aux apparences d'oiseaux loufoques. Ils passent leur temps à inventer des choses essentielles qui ne fonctionnent pas. La série est commentée par un acteur à la voix inoubliable, Claude Piéplu, indissociable de la série.

Jacques Rouxel sur Wikipedia : http://fr.wikipedia.org/wiki/Jacques_Rouxel_(auteur_de_dessins_anim%C3%A9s)
Lien vers site des Shadoks : http://www.lesshadoks.com

Procrastination - Une interview de John Perry

"Pourquoi accomplir une tâche importante alors qu'on peut d'abord tailler ses crayons, fureter sur Internet ou écrire un essai qui évite de penser au prochain colloque où on doit aller ? C'est la vie de John Perry, professeur de philosophie américain renommé, et c'est l'origine de son livre [...]".
Arte a eu la bonne idée d'aller interviewer le maître dans son antre. Cliquez sur l'image pour accéder à la vidéo.

Un reportage de France Swimberge pour Arte.

Pour mémoire, John Perry est l'auteur de "La procrastination - l'Art de remettre au lendemain" (Editions autrement, Paris 2012).
J'ai eu le plaisir de vous présenter son ouvrage dans un article précédent : Bonnes feuilles - La procrastination - L'art de reporter au lendemain

Bonnes feuilles - La procrastination - L'art de reporter au lendemain

La procrastination est un sujet d'importance quand on s'intéresse à l'efficacité et à la gestion du temps. Pour mémoire, on définit par ce mot barbare la tendance à remettre au lendemain.

Le sujet a déjà été traité dans le blog où deux articles lui ont été consacrés qui peuvent-être consultés ici :

- http://pragma-tic.blogspot.fr/2014/07/procrastination-des-pistes-pour-laction.html
- http://pragma-tic.blogspot.fr/2014/07/cadeau-pour-tous-les-procrastinateurs.html

Quiconque se sent atteint par ce mal finit toujours par succomber à un sournois sentiment de culpabilité qui ne fait qu'empirer au fil des années (vous l'avez sans doute remarqué, mais la maturité aurait plutôt un effet de renforcement...).

Si vous êtes dans ce cas, la lecture de John Perry devrait vous aider à changer votre représentation de ce problème.

Il définit ce qu'il appelle la procrastination structurée comme "l'art de mettre à profit cette faiblesse de caractère". L'idée est la suivante : "pour être motivé pour s' acquitter d'une besogne pénible,  urgente et importante,  il faut que celle-ci lui permette d'éviter une autre besogne plus importante encore".

La procrastination structurée consistera à organiser sa todo list de façon à tirer parti de ce constat, en vertu du principe selon lequel il est possible de tout faire, à condition de ne jamais faire exactement ce que l'on est censé faire...

Et il est vrai que les procrastinateurs sont rarement inactifs, le  paradoxe résidant dans le fait que nous sommes nombreux (moi y compris) à faire partie de ces gens qui procrastinent beaucoup,  mais qui produisent beaucoup également. 

Le livre se lit très vite et agréablement. Vous y trouverez des tas d'idées intéressantes pour vojs aider à transformer cet inconvénient en avantage (du bon usage des listes, comment vivre avec sa tendance au perfectionnisme,  etc...).

Depuis que je sais que je suis un procrastinateur productif, je me sens beaucoup mieux ! Merci John Perry !!!

Pour commander le livre

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Quelques mots sur l'auteur

John Perry, né dans le Nebraska en 1943, a passé un doctorat de philosophie en 1968 et enseigne dans la très célèbre université de Stanford, en Californie. Auteur de nombreux livres universitaires dans le domaine de la philosophie du langage et de la philosophie de l'esprit, il a animé pendant 10 ans un programme de radio à succès, «Philosophy talk». Il a reçu en 2011 le prix lg Nobel en Littérature, un Nobel humoristique pour des découvertes insolites, pour son ouvrage sur la procrastination structurée.

Lien vers le site de l'auteur : http://www.richardrobinson.org.uk/

Cadeau pour tous les procrastinateurs qui trouvent le temps de lire ce blog

Pour ceux qui l'ignoreraient, la procrastination est la tendance à remettre au lendemain. En fouillant dans mes archives je suis tombé à nouveau sur un strip extrait d'un ouvrage de Calvin et Hobbes. J'avoue que j'avais complètement oublié ce passage. Aujourd'hui, le relisant, il prend un tout autre sens.

En français, cela donne à peu près ceci :

• Case 1 - Calvin vend des coups de pied au derrière (0,00 $ pièce)
• Case 2 - Hobbes : "Comment vont les affaires ?" - Calvin : "Pas terrible."
• Case 3 - Hobes : "C'est difficile à croire." - Calvin : "Je ne peux y croire".
• Case 4 - Calvin : "Tous ceux que je connais ont besoin de ce que je vends".

Si la procrastination est un souci pour vous, je vous invite à lire ce post où j'ai abordé quelques solutions : Procrastination - des pistes pour l'action

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Calvin et Hobbes est une bande dessinée américaine (comic strip) écrite et illustrée par Bill Watterson, où l'on peut suivre les aventures humoristiques de Calvin, un enfant imaginatif de six ans, et de Hobbes, son tigre en peluche sarcastique. 

Site officiel de Calvin et Hobbes : http://www.gocomics.com/calvinandhobbes/

Procrastination - des pistes pour l'action

Que voilà un mot barbare... Si vous ne le savez pas encore, la procrastination se définit comme la tendance à remettre au lendemain les actions de la vie quotidienne.

Wikipedia nous en livre une définition que je trouve très pragmatique.

http://fr.wikipedia.org/wiki/Procrastination

A noter que le procrastinateur chronique n'est pas quelqu'un qui ne fait rien, c'est même parfois tout le contraire. L'expérience montre qu'il est souvent capable de mobiliser une énergie très importante sur des tas d'activités tant qu'elles n'ont pas de rapport direct avec la tâche prioritaire et problématique.